Seelenheilkunde

Ich biete an :

 Gesprächstherapien

Blockadenlösung durch Energetische - Heilarbeit

              Im ganzheitlichen Denken liegt der Schlüssel

          für ein Leben in Harmonie und Erfüllung.

              Das bedeutet, bewusster nach innen zu schauen

und offen zu sein für neue Gedanken,

             Anregungen und für Himmlischen Beistand.

Heilung erfordert zumeist Erkenntnis

und eine Korrektur der Lebenseinstellung.

Ich arbeite mit.....

Entspannungs - Meditation

( mystische, kontemplative Versenkung )

und Finger - Mudra

der Situation und Bedürfnisse angepasst.

Alles was wir mit wahrer Aufmerksamkeit tun,

kann Meditation sein.

Die meisten von uns kämpfen gegen den Strom von Hektik und Stress

Gedanken und Sorgen.

Achtsamkeit ist ein einfacher Weg ....Konzentration auf den Moment.

Sich ERDEN ...wunderbar wann immer Du kannst oder Lust hast.

Drei Minuten für eine Lauf - Meditation

Barfuß und draußen wäre ideal...aber Du kannst auch in einem Raum

vorwärts und rückwärts gehen.

Schuhe aus und los gehts einfach einen Schritt nach dem anderen

beim Absetzen des Fußes ..achte zunächst auf das Gefühl unter der Ferse

immer auf Deinem Fußballen abrollen.

Und das im wechsel bring die Konzentration und Aufmerksamkeit

zurück zu den Gefühlen in Deinen Füßen spüre den Boden und Dich selbst.

Achtsamkeit ist eine Fähigkeit ,

die gelernt werden muss und mit jeder Übung leichter fällt.

Genau jetzt in diesem Moment...

Mein Körper...

bequem sitzen entweder auf dem Boden oder einem Kissen....

Augen schließen und konzentrieren.

Achte auf empfindungen in Deinem Körper  - Druck - Stress

Unterstützung ?

Erkunde diese Gefühle einen Augenblick lang.

Nimm Deinen Körper einfach nur wahr ....

fühle hinein ....Oberkörper , Arme und Hände Kopf und Nacken

Füße und Fußsohlen.

Schenke Deinem Körper losgelöste Aufmerksamkeit

Beende Deine Meditation langsam noch einmal konzentriertes Atmen

Augen öffnen ....

jetzt wünsche ich Dir einen guten Start in den Tag

oder eine entspannte Nacht.